Aunque este debate ya está casi finalizado, aún se publican
estudios sobre la posible reducción de la grasa localizada cerca de donde se
realiza la contracción muscular. Recientemente, investigadores españoles han
publicado los resultados de un estudio (Campillo
y col, 2012; J Strength Cond Res 4-dic) en el que examinaron los efectos de
un entrenamiento de fuerza-resistencia sobre la composición tisular total y
regional. Hombres y mujeres participantes en el estudio entrenaron con su
pierna dominante durante 12 semanas, 3 sesiones por semana. Cada sesión
consistió en una serie de 960-1200 repeticiones (press de piernas) al 10-30%
1RM. Los resultados mostraron que la grasa corporal total disminuyó un 5,1%,
pero no se observaron cambios significativos en el %grasa ó masa grasa en la
pierna entrenada, ni en la control.
Este estudio demostró
que el programa de entrenamiento fue efectivo en la reducción de la masa grasa,
pero esta reducción no fue específica del segmento corporal entrenado. Los resultados
apoyan el limitado conocimiento disponible sobre la heterogeneidad plástica de
los tejidos regionales del organismo cuando se aplica un programa de fuerza
localizado.
